Séance de psychothérapie à Biganos

Je vous propose mon aide ou soutien psychologique soit un accompagnement destiné à vous aider à traverser des périodes difficiles ou à faire face à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychologiques, en vous offrant un espace d’écoute bienveillant, neutre et confidentiel.

L’aide psychologique est utile dans de nombreuses situations :

• Périodes de crises personnelles (rupture, deuil, perte d’emploi)
• Apparition de symptômes psychologiques (troubles du sommeil, anxiété, perte de motivation)  
• Difficultés relationnelles ou familiales
• Gestion du stress
• Transitions de vie (adolescence, parentalité, changement de genre, retraite).

Le soutien peut être ponctuel, pour répondre à un besoin immédiat, ou s’inscrire dans un suivi plus long.

Une séance dure 45 minutes.

En conclusion, l’aide psychologique offre un espace sécurisant pour retrouver un équilibre émotionnel et renforcer ses capacités à surmonter les défis de la vie. Elle constitue un premier pas vers une meilleure santé mentale et un mieux-être. 

La Thérapie humaniste met l’accent sur l’expérience personnelle, le développement du potentiel et l’authenticité. La relation entre le thérapeute et le patient, fondée sur la confiance et la confidentialité, est essentielle au succès de la démarche.        

Elle offre un espace sécurisé d'écoute où la personne peut faire l'exploration de ses ressentis, de ses émotions et de ses pensées en profondeur sans craindre d'être jugé. Le thérapeute n'est pas là pour donner des réponses toutes faites et des solutions mais accompagne la personne dans son cheminement avec le respect de son rythme, en fonction de ses besoins et de ce qui est bon pour elle. Elle prends appui sur la totale confiance en l'individu, qui a en lui les ressources naturelles et les capacités personnelles pour s'ajuster librement vers ce qui fait sens pour lui et lui permettre d'évoluer.

A travers une relation authentique, l'approche centrée sur la personne permet à la personne de se reconnecter à sa propre humanité et de trouver en soi ses propres réponses. Cette forme de thérapie vise l'autonomie de la personne et la récupération de son pouvoir personnel en devenant son propre centre d'évaluation sans dépendre de l'avis des autres ou de leurs attentes.  Cette psychothérapie soutient des moments difficiles de l'existence, apaise les blessures du passé et aide à mieux vivre avec soi-même et les autres en ayant la capacité à mieux se comprendre et sortir des schémas comportementaux façonnés par son histoire de vie. Ce n'est pas seulement " se réparer " mais apprendre à s'accepter dans ses fonctionnements tout en développant ses capacités d'adaptation et de résilience. 

La durée et le processus varient en fonction des objectifs : certaines thérapies sont brèves et focalisées (quelques semaines ou mois), tandis que d’autres sont plus longues et exploratoires. 
                                                                                    

Une séance dure 45 minutes.

En résumé, la psychothérapie offre un voyage intérieur qui en ressort souvent transformateur. Elle permet une meilleure connaissance de soi, une acceptation intégrée de soi-même et donne lieu à des relations plus harmonieuses avec soi-même, les autres et sa manière de vivre sa vie.